AI-анализ питания

Сбалансируй питание — просто сфотографируй тарелку

Приложение анализирует фото вашей тарелки, раскладывает продукты по группам Гарвардской тарелки и показывает, чего не хватает за день.

Сфотографируйте свой обед или ужин
Получите разбивку: белки, зерновые, овощи, фрукты
Узнайте к вечеру, что добавить для баланса

Загрузить фото тарелки

25%Белки

25%Зерновые

50%Овощи и фрукты

Анализ за 5 сек

По Гарвардской тарелке

Пример

Как выглядит результат анализа

Анализ приёма пищи

Куриная грудка, рис, салат

Распознанные продукты:

Куриная грудка на гриле
Белый рис
Листья салата, огурец

Белки40% / рек. 25%

Зерновые45% / рек. 25%

Овощи15% / рек. 40%

Фрукты0% / рек. 10%

Рекомендация: В этом приёме пищи мало овощей и нет фруктов. Добавьте порцию овощного салата или тушёных овощей.

Дневной баланс

Суммарно за 3 приёма пищи

Белки Достаточно35% / рек. 25%

Зерновые Достаточно40% / рек. 25%

Овощи Не хватает18% / рек. 40%

Фрукты Не хватает7% / рек. 10%

Совет на ужин: Сегодня не хватает овощей и фруктов. Добавьте к ужину овощной салат и яблоко или грушу на десерт.

Попробуйте сейчас

Убедитесь за 5 секунд

Загрузите одно фото

Через 5 секунд увидите свою тарелку, разложенную по группам с процентами. Без регистрации, без ввода данных. Просто фото — и результат.

Посмотрите на дневной баланс

После 2‑3 приёмов пищи узнайте конкретно: «Сегодня у вас 8% овощей вместо 30%. Добавьте салат или овощной гарнир к ужину.»

Возможности

Что вы получите

Мгновенный анализ по фото

Сфотографировали тарелку — через 5 секунд видите результат. Никакого ручного ввода, никаких граммовок и поиска по базе.

Разбивка по Гарвардской тарелке

Каждый приём пищи автоматически раскладывается на белки, зерновые, овощи и фрукты с процентами.

Дневной баланс к вечеру

Приложение суммирует все приёмы пищи за день. Не нужно вспоминать, что ели на завтрак — всё уже учтено.

Конкретная рекомендация

Не абстрактное «ешьте больше овощей», а «сегодня не хватает зерновых — добавьте гречку или рис к ужину».

Знакомо?

Узнаёте себя?

Хотите питаться сбалансированно, но нет времени разбираться в граммах и калориях?

Знаете, что питаетесь неправильно, но постоянно откладываете «наведение порядка» в рационе
Скачивали трекер питания, вбивали еду два дня — и бросали, потому что это отнимает 10 минут на каждый приём
Чувствуете упадок энергии после обеда и подозреваете, что дело в еде
К вечеру не помните, что ели утром, и ужинаете наугад — тем, что есть в холодильнике
Раздражаетесь от сложных приложений с бесконечными полями и базами на 20 000 наименований
Хотите простой ответ: «Насколько оптимальными сегодня были приёмы пищи?»

“

Насколько оптимальными сегодня были приёмы пищи?

Процесс

Как это работает

От фото до рекомендации за 3 простых шага

Сфотографируйте еду

Откройте приложение в браузере, нажмите одну кнопку. Работает с любыми блюдами: от борща до салата, от плова до бутерброда. Несколько тарелок — проанализирует всё разом.

AI распознаёт продукты

Приложение определяет, что на тарелке, даже если это сложное блюдо. Борщ разложит на свёклу, мясо, картофель.

Видите баланс по группам

Белки, зерновые, овощи, фрукты с процентами и сравнением с Гарвардской тарелкой. Сразу понятно: 50% белка и 0% овощей.

— в течение дня —

Загружайте фото в течение дня

Завтрак, обед, перекус, ужин. Каждое фото — 5 секунд.

К вечеру смотрите сводку

Приложение суммирует все приёмы пищи и показывает, чего не хватает. Даже если загрузили не всё — увидите баланс с пометкой «данные неполные».

Получите конкретный совет

Не «ешьте разнообразнее», а «за сегодня 5% овощей — добавьте салат или овощной суп к ужину».

Результат

К чему вы придёте

Спокойствие вместо тревоги

Перестанете тревожиться, правильно ли питаетесь. У вас будет ежедневная объективная картина.

Контроль без усилий

Почувствуете контроль над рационом без ощущения, что это «ещё одна обязанность» в загруженном дне.

Осознанные паттерны

Начнёте замечать: «я каждый день забываю про овощи» или «на завтрак одни зерновые» — и менять это осознанно.

Питание на автопилоте

Наладите сбалансированное питание без дневников, таблиц и силы воли.

Больше энергии

Будете чувствовать себя энергичнее, потому что рацион станет разнообразнее.

Задача закрыта

Наконец закроете задачу «разобраться с питанием», которую откладывали месяцами.

Частые вопросы

У вас есть сомнения?

Мы не претендуем на лабораторную точность. Цель — дать общую картину баланса, а не заменить диетолога. Даже примерная оценка «у вас 80% углеводов и 0% овощей» полезнее, чем полное отсутствие данных. А если AI не уверен в распознавании — он честно об этом скажет.

Именно поэтому здесь нет ручного ввода. Ноль полей, ноль граммовок, ноль поиска по базе. Одно действие: сфотографировали — получили результат. Если забыли сфоткать обед — ничего страшного, приложение покажет баланс по тому, что есть, с пометкой «данные неполные».

Гарвардская тарелка — это не «упрощение», а осознанный выбор. Она разработана учёными Harvard T.H. Chan School of Public Health как простой и научно обоснованный ориентир для ежедневного питания. Для задачи «наладить баланс рациона» — это оптимальный уровень, который работает без диплома нутрициолога.

Сравнение

Почему не другие решения?

MyFitnessPal / FatSecret

5‑10 мин на приём пищи

Ручной ввод каждого продукта: поиск в базе, граммовки, варианты. 80% бросают за первую неделю.

Нутрициолог

3 000‑10 000 ₽ за визит

Дорого, нужна запись. Даёт план на неделю, но не помогает ежедневно в моменте принятия решения.

«Буду стараться»

Нет обратной связи

Без данных «стараться» не работает. Человек верит, что питается нормально, пока не увидит цифры.

PlateCheck — одно фото и 5 секунд

Попробуйте прямо сейчас

Загрузите фото своей тарелки и через 5 секунд узнайте, насколько сбалансирован ваш обед.

Загрузить фото тарелки